Das Yoga-Buffet

mehr als Asanas

 

 


Der online Kurs für mehr...

Entspannung
Gelassenheit
Stille
Frieden...
auf allen Ebenen
(Körper, Geist und Seele)

 

Erstelle dir mit dem Yoga-Buffet deine eigene Yogastunde!

Wähle ganz nach deinen eigenen Bedürfnissen, deinen Wünschen, deiner Intuition, deinen Befindlichkeiten und deiner Zeit vom reichhaltigen Buffet aus:

Einführungsvideos zu den Ausrichtungen
Yoga-Videos und Audios zu Themenbereichen
Mantren
Mudras
Weisheitsgeschichten
Yoga-Philosphie

 

ERLEBE, wie du

  • deine Gedanken zur Ruhe bringst
  • deine (innere) Einstellung veränderst
  • Spannungen (körperlich, emotional, gedanklich) abfließen lässt
  • deinen Parasympathikus stärkst

 

SEI offen, sei neugierig, lass dich von dir selber überraschen und habe ganz viel Freude mit dem Yoga Buffet und genieße das danach: Entspannung, Wohlbefinden, emotionale Stärke, Frieden, Gelassenheit, Stille...

 

Der Kurs ist sowohl für AnfängerInnen als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Mein Yogastil ist angelehnt an Hatha-Yoga im therapeutischen Kontext.

 

Ich wünsche dir viel Freude beim Yoga Buffet!

 

Jetzt für nur  19,90 € monatlich 

 

 

Inhalte

 


  • 1 - Begrüßung
  • 1 - Disclaimer
  • 2 - FAQ
  • 2 - Einführung
  • 1 - I am the light of my soul
  • 2 - Mein Yogaweg
  • 3 - Motivation
  • 4 - Unsere tiefste Angst
  • 3 - Was beim Praktizieren von Yoga wichtig ist...
  • 1 - Was beim Praktizieren von Yoga wichtig ist... AUDIO
  • 4 - Yoga Philosophie
  • 1 - Yoga
  • 2 - geschichtlicher Hintergrund, Begriffsklärung
  • 3 - Hauptrichtungen
  • 4 - wichtige Schriftstücke
  • 5 - Die yogische Weltsicht
  • 6 - 8 Stufen des Ashtanga Yoga nach Patanjali
  • 7 - Kleshas
  • 8 - Tantra Yoga
  • 9 - Hatha Yoga
  • 10 - Energetischer Körper
  • 11 - Koshas
  • 12 - Prana
  • 13 - 5 Vayus (Funktionen)
  • 14 - Nadis
  • 15 - Kundalini
  • 16 - Chakra, Chakren
  • 17 - Die einzelnen Chakren
  • 18 - Asanas
  • 19 - Der herabschauende Hund
  • 20 - Reinigungstechniken, - übungen
  • 21 - Bhandas
  • 22 - Pranayama
  • 23 - Atemtechniken
  • 24 - Pratyahara
  • 25 - Dharana
  • 26 - Dhyana: Meditation
  • 27 - 5 Hindernisse
  • 28 - 5 Qualitäten der Meditation
  • 29 - Der bequeme Sitz: Muktasana
  • 30 - Passive Meditation
  • 31 - Aktive Meditationen
  • 32 - Kirtan Kriya
  • 33 - Samadhi
  • 34 - Yogastile
  • 35 - Götter
  • 36 - therapeut. Yoga und Spiraldynamik
  • 5 - Yoga Videos
  • 1 - Einführung: Aufrichtung/Ausrichtung
  • 2 - Einführung: aufgerichtet durchs Leben gehen
  • 3 - Einführung: der Atemfluss im Yoga
  • 4 - Einführung: Ausrichtung in der Sitzhaltung
  • 5 - Aufgerichtet Sein
  • 6 - Yoga für den Schulter-Nacken-Bereich
  • 7 - Yoga für die Füße
  • 8 - Yoga für die Flanken
  • 9 - Yoga für die Flanken 2
  • 10 - Yoga für den Schulter-Nacken-Bereich
  • 11 - Yoga für die Knie
  • 12 - Yoga für die Wirbelsäule
  • 13 - Erdkraft
  • 14 - Beckenkraft
  • 15 - Ausdehnung/Weite: dynamische Sequenz
  • 6 - Yoga Audios
  • 1 - Yoga für den Schulter-Nacken-Bereich
  • 2 - Yin Yoga
  • 3 - Yoga am Stuhl
  • 4 - Yoga zum Thema „Heb dein Herz“
  • 5 - Yoga für die Gelenke
  • 6 - Yoga: Länge in den Haltungen, im Körper, im Atem
  • 7 - Atemübungen, Visualisierungen, Meditationen
  • 1 - Body scan: Körperwahrnehmung
  • 2 - Körper mit Licht füllen
  • 3 - Das Innere Lächeln Intro
  • 4 - Das Innere Lächeln
  • 5 - Das Glitzern deiner Seele
  • 6 - Das JA zu dir
  • 7 - Einatmen – Ausatmen
  • 8 - Organmeditation
  • 9 - Wechselatmung
  • 8 - Weisheitsgeschichten
  • 1 - Du bist wertvoll: Verfasser unbekannt
  • 2 - „Immer mehr“ oder „Hier und Jetzt“?: Verfasser unbekannt
  • 3 - Leben im Jetzt: Peter Bleeser, Geschichten für Sinndeuter
  • 4 - Die Geburt des Schmetterlings: Verfasser unbekannt
  • 5 - Der Mann und das Pferd: Verfasser unbekannt
  • 6 - Parabel von der kleinen Seele und der Sonne: Neale D. Walsch; Ich bin das Licht! Die kleine Seele spricht mit Gott
  • 7 - Nicht werten: Japan. Zen-Parabel
  • 8 - Die Einladung: Oriah Mountain, Indianischer Ältester
  • 9 - Gespräch zwischen Zündholz und Kerze: Verfasser unbekannt
  • 10 - Sufi Geschichte aus dem Osho Tarot
  • 11 - 2 mangelhafte Backsteine: Ajahn Brahm aus seinem Buch „Die Kuh, die weinte“
  • 12 - Die Wünsche des Bauern: Verfasser unbeakannt
  • 13 - Die Unmöglichkeit es allen recht zu machen: Johann Peter Hebel
  • 14 - Das Versteck der Weisheit: Verfasser unbekannt
  • 15 - Das perfekte Herz: Verfasser unbekannt
  • 16 - Autobiographie in fünf Kapiteln: Sogyal Rinpoche: Das tibetische Buch vom Leben und vom Sterben
  • 9 - Mantren
  • 1 - OM
  • 2 - OM Shanti
  • 3 - OM mani padme hum
  • 4 - Om so hum
  • 5 - Gayatri Mantra
  • 6 - Om Asatoma Sadgamaya
  • 7 - OM Gam ganapatae namaha
  • 8 - Om Namah Shivaya
  • 9 - Shiva Shambo
  • 10 - Gobinde Mukande
  • 10 - Mudras
  • 1 - Arten von Mudras
  • 11 - Spruchkarten
  • 1 - Spruch
  • 2 - Spruch
  • 3 - Spruch
  • 4 - Spruch
  • 5 - Spruch
  • 6 - Spruch
  • 7 - Spruch
  • 8 - Spruch
  • 9 - Spruch
  • 10 - Spruch
  • 11 - Spruch
  • 12 - Spruch
  • 13 - Spruch
  • 14 - Spruch
  • 15 - Spruch
  • 16 - Spruch
  • 17 - Spruch
  • 18 - Spruch
  • 19 - Spruch
  • 20 - Spruch
  • 21 - Spruch
  • 22 - Spruch
122 Lektionen, Dauer: 14:18:38
Mein Yogaweg
Motivation
Unsere tiefste Angst
Was beim Praktizieren von Yoga wichtig ist... AUDIO
Einführung: Aufrichtung/Ausrichtung
Und 45 weitere Videos